Dieta de cura de grasa de vientre

La deposición de grasa es depende enteramente de la ingesta de calorías frente a sus gastos de energía, aunque algunas personas parecen estar predispuestos a la grasa y que de hecho puede ser genética en la causa. Para la gran mayoría de las personas; es simplemente a tener elevados niveles de azúcar en la sangre de la mayoría del tiempo; Esto conduce a niveles elevados de insulina, que a su vez conduce directamente a la deposición de grasa. La ecuación es simple: alto de azúcar en sangre es igual a la deposición de grasa de equivale a alta de insulina.

Ahora que esto está claro, nosotros podríamos terminar aquí porque es evidente que lo que necesita hacer para prevenir la deposición de grasa. En cuyo caso puede bien terminar el mismo tamaño y forma, con ocasionales variaciones estacionales como acción de gracias, Navidad, Ede o Semana Santa o cualquier oportunidad de religioso para comer y beber demasiado prefiere. Ateos deben tener una risa, como pueden elegir cualquiera de ellos o todos. Un observador ingeniosas podría concluir que todas las personas con sobrepeso son ateos... OK no, porque en ese caso sería el mensaje: obtener la religión y perder peso. De todos modos, desviarse.

La verdad es que el típico estadounidense come algo así como veinte veces la cantidad de azúcar diario hoy comparado con hace 200 años. Mucho de esto es 'oculto' en otros alimentos procesados, pero empeora: muchos azúcares se ocultan en las cosas cotidianas que son REAL GOOD FOR YOU. Como un plátano (tres veces el original promedio diario), o jugo de frutas (mismo, tres veces) y cualquier otra cosa que tiene sabor dulce. Su cuerpo no cargo una u otra forma, si el azúcar es en una forma natural o transformada; todos los azúcares son metabolizados del mismo modo (aumento de insulina y deposición de grasa).

'Atleta' alimentos como pastas y pan (y sí plátanos otra vez!) son hidratos de carbono de alta densidad que versión azúcares en la sangre durante un período prolongado (alta de igual a igual insulina y deposición de grasa) así que estos deben evitarse en forma prolongada; sustituye a la baja densidad de carbohidratos como verduras frescas y ensaladas siempre comidos con un lado de la proteína ya que esto ayudará a llenar le.

Por supuesto, algo que es abiertamente lleno de azúcar como se debe evitar bebidas efervescentes chocolate o no-dieta o mermeladas y miel. Dicho esto, es muy buena para TI, miel sin transformar, por lo que es importante mantener cierta perspectiva al elegir qué y qué no comer.

En este sentido, uno de los pocos dieta excepcionales (o no-dieta) alimentos existen planes que ofrecen clara como el día, blanco y negro detallan instrucciones de cómo perder esa grasa de vientre sin reducción cuánto come.

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