¿Pérdida de peso de proteína de suero de leche - es suero proteína conectado a la pérdida de peso?

Muchas personas están interesadas en la pérdida de peso de proteína de suero de leche y preguntan si los dos están relacionados entre sí. Este artículo le ayudará a comprender la relación entre ellos.

En primer lugar, debe saber que la pérdida de peso es algo que se logra cuando el cuerpo gasta más calorías de las que consume. Calorías son una medida de la energía y el típico macho toma en alrededor de 2.000 calorías en un día. Si pasan más de 2.000 calorías, el organismo tendrá que buscar en otro sitio para obtener esa energía extra. Ya sea será aprovechar las reservas de grasas o los músculos para que la energía extra. Cuando eso ocurre, tendrá como resultado la pérdida de peso.

Llegar a la pérdida de peso, proteína del suero de leche no era algo que se creó para ayudar en la pérdida de peso. Sin embargo, la proteína de suero lácteo en difícil de digerir que significa que tiene la capacidad para frenar el hambre dolores. Como resultado, gente comerá menos después de que consumen proteínas del suero de leche y esto reducirá el número de calorías consumidas en un día.

Sin embargo, el consumo de proteínas de suero de leche sólo por el bien de la pérdida de peso no se recomienda. La proteína es algo que ayuda en el crecimiento de músculos y reparación de músculo. Si trabaja con pesos, el suero le ayudará al construir los músculos más rápidos y más fuertes. Esto a su vez puede tener un efecto de pérdida de peso, como se explica a continuación.

Al aumentar su masa muscular, su tasa de metabolismo comenzará a recoger. Esto es debido a que grupos de músculos más grandes significará que necesitan más combustible para mantener a sí mismos. Si no aumenta drásticamente el consumo de alimentos, la voluntad de masa muscular mayor grifo en la grasa se reserva para esa energía extra para mantenimiento. Esta es la forma ideal en el que debe utilizar la proteína de suero para ayudarle a perder peso.

Algunas personas cometen el error de la compra de suero de leche como un suplemento de pérdida de peso y comienzan a sustituir las comidas con un batido de proteína. Definitivamente, esto es algo que debe evitarse como niveles de alto consumo de proteínas de suero de leche durante largos períodos de tiempo pueden resultar en problemas con el hígado y los riñones. También puede provocar desequilibrios minerales del cuerpo donde hay mucho proteína no utilizado en el sistema.

Así que, idealmente, debe tomar proteínas del suero de leche sólo si está en un programa de ejercicios donde intenta estimular el crecimiento muscular. También debe recordar que se encuentra proteína en la dieta diaria en forma de huevos, carne y así sucesivamente y esa proteína del suero de leche no es la única fuente de proteína por ahí.

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