Existe el Plan de Apple de 5 días, consistente en wolfing hacia abajo de cápsulas de vitamina con sabor a manzana y una especial colon-limpieza "compuesto", diseñado para vaciar a los residuos peligrosos, no digerido en el sistema. A continuación, que se animó a fiesta cada mañana en un puñado de semillas de lino, lavada hacia abajo con el zumo de medio limón en agua caliente. El almuerzo se convirtió en un verdadero caleidoscopio de diferentes colores de píldoras multivitamínicos y un tallo de apio. Cena se convirtió en nada menos que Purgatorio, disfrazados de arroz y sopa de remolacha!
Todos hemos oído hablar de ellos y algunos de nosotros incluso han demoré con ellos en ocasiones. Todavía persisten, hasta el punto donde no se puede ver en público sin que uno se respete celeb! Nos está hablando de las omnipresentes hizo suya la celebridad crash-dietas y programas de desintoxicación. Hay muchas alrededor y francamente, la mayoría son ridícula!
Al menos una supermodelo famoso previamente se ha asociado con la dieta de jarabe de arce, donde sus adherentes existen en una mezcla de agua, jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de Cayena durante cinco días. La reclamación es que pimienta de Cayena acelera el metabolismo, el jarabe de arce aumenta los niveles de energía y el jugo de limón proporciona esencial vitamina C. Según expertos, sin embargo, esta dieta es tan carente de valor nutricional y tan simple aburrido, socialmente aislamiento y falta de sustancia que la mayoría de la gente le resultaría difícil funcionar eficazmente!
Luego está el "famosa" dieta de sopa de col, amada de muchos una estrella de Hollywood! Lamentablemente, hay poca o ninguna base científica a los beneficios de consumir cantidades alucinante de lo que es, después de todo, una poción muy nociva! Cualquier pérdida de peso es casi seguramente debido a la pérdida de agua y la ingesta de calorías restringido.
La dieta del grupo sanguíneo es cada vez más popular con muchas celebridades de alto perfil y pretende prohibir ciertos alimentos, según su grupo particular de sangre. Opinión de los expertos es que esta idea se basa completamente en la "pseudociencia"! Corte a grupos de alimentos nunca es una buena idea, a menos que específicamente se recomienda hacerlo por un médico.
La mayoría de los programas de desintoxicación suelen prohibir productos lácteos totalmente, sin embargo, productos lácteos es importante en nuestra dieta para un par de muy buenas razones: proporciona calcio esencial, que no sólo es bueno para TI, pero está demostrado que ayudan con la pérdida de peso, y ensayos han demostrado que, cuando las personas incluyen productos lácteos bajos en grasa como parte de su programa de dieta, tienden a perder más grasa abdominal que lo contrario... buenas noticias para tums!
Chocolate también es bueno, porque contiene antioxidantes que ayudan a combatir la enfermedad (aunque su probablemente sea mejor restringir su ingesta diaria a un par de plazas de chocolate de mejor calidad!). Vino tinto, té y café son todos OK, demasiado. Siempre que se consumen con moderación, todos ellos contienen pequeñas cantidades de antioxidantes. Incluso la temida anillos tienen que desempeñar un papel (leve) en una dieta equilibrada sensiblemente... no tienen un gran valor nutritivo, pero la muy ocasional uno medio no elevar su espíritu!
Y, a continuación, hay ejercicio! No tienes que poner en Lycra y montones de maquillaje (hombres no excluidos!) y derrotó a una ruta de acceso al gimnasio! Por su parte, podría retroceder le cerca de ?300 al mes. Para dos, no vas a obtener cualquier beneficio más que va a dar un paseo enérgico con el perro, bailando o ciclismo! De hecho, casi cualquier cosa que obtiene el bombeo del corazón está bien!
Así, armado con esta visión, ¿por qué no pensar sobre cómo realizar algunos cambios de dieta y estilo de vida que realmente tienen sentido y están probable que sean algo realmente puede seguir con... y disfrutar!
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