No es simplemente desagradable tener un poco de peso alrededor de su cintura - es un peligro para la salud. A la hora de intentar perder pulgadas en la cintura, encontrará más mitos que hechos. Esta es una lista de 6 mitos comunes que seguramente encontrará en su camino.
1. El vientre grasa es inofensivo
Muchas personas se preocupan por peso cuando se "ven grasa". Para ellos, un poco relleno alrededor de la cintura no es motivo de alarma. Pero que está lejos de la realidad: un poco de grasa del abdomen significa también hay grasa asfixia sus órganos internos. Puede causar diabetes y enfermedades del corazón, entre otros problemas.
2. No hay una solución rápida para cada problema
Moda, dietas que ofrecen una rápida solución a un problema complejo, simplemente no funciona. No se puede perder una libra al día, mientras comer tanto como desee y se utiliza un dispositivo simple ejercicio que sólo se derrite exceso de grasa. Busca y sentirse mejor requieren un compromiso sincero a la salud.
3. Algunos alimentos queman grasas mágicamente
Hay mucho que hablar sobre alimentos como apio que supuestamente tienen "calorías negativas". Esto significa que sólo el acto de comerlos gasta más energía que la comida le ofrece. Es otro mito. Mientras que hay alimentos que pueden acelerar el metabolismo durante un corto tiempo, no será lo suficientemente importante como para ayudarle a perder pulgadas fuera de su cintura.
4. Productos naturales son mejores que los medicamentos recetados
Es fácil concluir que hierbas son siempre bien y prescripción de drogas siempre malas. La realidad es un poco más compleja. Medicamentos herbales también tienen efectos secundarios (una hierba popular que maravillas para la migraña es extremadamente perjudicial si estás embarazada) y diferentes fuentes pueden dar información contradictorios. Consultar con un médico en caso de duda.
5. Comer durante la noche te hace grasa
Ganar y perder peso son una cuestión de gastar más de lo que usted tome. Si usted come menos de pasas, perderá peso.
6. Baja alimentación grasa es bueno para pérdida de peso
Sólo el hecho de que algo es bajo en grasas no significa que le ayudará a perder pulgadas fuera de su cintura. Calorías provienen de diferentes formas: un producto que es baja en grasa pero ricos en azúcar puede ser igualmente perjudicial para su cintura.
Intentando bajar pulgadas en la cintura puede ser una experiencia frustrante. Información contradictoria y mala orientación pueden conducir a la frustración. Estas sugerencias pueden ayudarle a resolver a través de la mala información y decidir sobre un programa que se adapte a sus necesidades emocionales y promueve su salud.
Entradas
No hay comentarios:
Publicar un comentario