¿Han sido intenta reducir el tamaño de su cintura rápido, pero todavía tiene exceso de pulgadas y grasa corporal? Bien, en este artículo aquí voy a pasar tres errores comunes que hacen personas que termina haciendo que mantener pulgadas en lugar de perderlos. Yo mismo cometido estos errores, y una vez que hice cambios... mi exceso de peso, grasa y pulgadas desvanecido como locos!
No de demasiados carbohidratos suficiente proteína
Uno de los mayores errores que hacen que las personas es que consiguen demasiado carbohidratos y no suficiente proteína. Cuando usted come demasiados carbohidratos y dont' obtener suficiente proteína, tu cuerpo empezará a almacenar grasa en lugar de perderlo. Así, las mejores cosas que puede hacer es asegurarse de que obtiene más proteína y luego obtiene carbohidratos y asegurarse de que los carbohidratos que está comiendo son buenos carbohidratos (fibra) y no está mal carbohidratos (azúcar).
No hay suficiente agua y demasiada fibra
Otro error común que la gente hace es que comen una buena cantidad de fibra, pero todavía no beben agua suficiente. Sí, comer una cantidad moderada de fibra es muy necesario, pero si usted no es beber suficiente agua, lo que están pidiendo todo un mundo de problemas (no preguntarme cómo sé... LOL!) Sólo algunos de los problemas que pueden acabar pasando es que usted se sentirá más hinchado y tendrá graves problemas digestivos. La razón de que esto es tan importante es porque la fibra necesita agua para digerir correctamente.
Por lo tanto, asegúrese de que está comiendo una cantidad adecuada de fibra cada día, pero definitivamente asegúrese de que su beber mucha agua también.
Demasiadas calorías comidos a la vez
Este error aquí fue uno de los más grandes que hice y fue uno de los principales culpables conmigo para que no pueda perder peso rápidamente.
Cuando usted come demasiadas calorías a la vez, lo que normalmente termina sucediendo es que su metabolismo comenzará a disminuir. Esto es porque el cuerpo no puede procesar demasiadas calorías comidos a la vez. Cuando esto sucede, su cuerpo almacenará estos exceso de calorías como grasa!
Así, una de las mejores cosas que puede hacer con este error es simplemente comer menos calorías por comida, pero más de tres comidas al día. La razón de esto es porque usted no morirán de hambre usted mismo, y al mismo tiempo te skyrocket su metabolismo para resultados rápidos locos!
Línea inferior, si desea reducir el tamaño de su cintura rápido, siga estas sugerencias anteriormente, hacer seguro que encontrará un 100% todos dieta natural y usted puede estar asegurado le perderá definitivamente pulgadas rayo rápido, perder gran cantidad de libras, y esto todos durará permanentemente!
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Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Avy_Barnes
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