¿Está usted en una dieta de recetas de carb no durante mucho tiempo, pero nunca ha perdido peso todavía? ¿Han sido intenta slim hacia abajo al evitar carbohidratos? ¿Gusta perder peso ahora sin privar a usted mismo de comer alimentos? Si usted ha estado intentando bajar de peso durante al menos cuatro semanas sin ningún éxito, a continuación, es importante comprender por qué usted no pierden peso a pesar de su estricta ninguna dieta de receta de carb.
Estas son las posibles causas de por qué no está perdiendo los kilos de más en una dieta sin receta de carb.
La ingesta de nivel de hidratos de carbono podría ser demasiado alta
Hay que recordar que todos somos diferentes. Algunos de nosotros que deba reducir la cantidad de carbohidratos consume que los otros, porque la cantidad de carbohidratos que uno puede consumir por día para perder grasa varía. Esto significa decir decir que algunas personas pueden perder peso con un máximo de 50 gramos de carbohidratos ingesta al día mientras algunas necesidades para reducir su consumo de carbohidratos para 30 o 20 gramos por día para obtener los mismos resultados.
Usted podría ser consumir carbohidratos ocultos demasiado!
¿Está seguro de que usted no consumen más carbohidratos lo que piensa? ¿Ha comprobado si su dieta no receta de carb está siendo seguida correctamente? Debe tener en cuenta que algunos de los alimentos que usted come podrían tener más carbohidratos que usted pensaba que tenía. Ser consciente de lo que usted come. Tomar, no, que hay un montón de "libre de grasa" productos que se venden y que no son realmente lo que han sido afirmaba ser. Le ayudará si mantienes un diario de los alimentos para poder tomar nota de lo que usted come en un día.
Usted podría ser hambre usted mismo demasiado
Privar a usted mismo de alimentos no le hará perder peso de manera eficaz. Puede perder algunas libras en los primeros días o semanas, pero su voluntad de cuerpo eventualmente ajustar a su nueva forma comer y hacer es almacenar grasa de todo lo que usted come. Imagínese usted mismo a muerte de hambre y aún ganando peso. Esto sólo es muy frustrante! Si no desea que esto ocurra, a continuación, cambiar la manera en que pensamos de la dieta de la palabra. "Dieta" significa comer bien y no mueren de hambre usted mismo a la muerte. Beber agua, comer frutas y verduras. Tanto como sea posible, la dieta receta de carb no debe incluir alimentos crudos como las que acabo de mencionar.
Los medicamentos podrían estar causando el aumento de peso
Algunos medicamentos pueden hacer aumentar de peso. ¿Se sabe que los diuréticos hacen ganar peso más de lo que se puede perder de tomarlos? Cuando usted toma en diuréticos, tenderá a bajar de peso al principio hasta que empiece a ganar peso de ellos. Esto es debido a la falta de líquidos corporales obstaculizará el cuerpo de la quema de grasa que le hace ganar más peso. Además de diuréticos, esteroides y hormonas, tales como la cortisona, píldoras anticonceptivas y los estrógenos hará que así como el aumento de peso. Por lo que si está tomando estos, entonces usted no debe esperar perder peso mientras el medicamento.
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Jazmín es uno de los principales experto en dietas, salud viven y pérdida de peso. Ha escrito numerosos artículos sobre los temas de la pérdida de peso, salud, fitness y dieta.
Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Jasmine_Banks
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