Peso pérdida dieta - 3 consejos sobre cómo motivar a usted mismo!

Apegarse a una dieta de pérdida de peso puede ser oh tan difícil de hacer. Nuestros cuerpos anhelan sólo las cosas más adictivo como pollo frito, papas fritas, bistec, salsa y pastel de queso. Si esta frase obtuvo el retumbar de estómago saben sólo lo que estoy hablando!

Como pasan los días y semanas y nos quedamos dedicadas a nuestra dieta de pérdida de peso, puede convertirse en realmente duro mantener la fuerza de voluntad para permanecer en la pista. A continuación, inevitablemente llega el día cuando caemos fuera de pista, empezamos a comer en exceso, y nos crash. ¿A todos nos ha ocurrido no ha?

Bien, ninguno de nosotros son perfecta, por lo que tenemos que aprender a esperar tener estos días. Lo que tenemos que hacer a fin de compensar es volver derecho en nuestra zancada y no golpear a nosotros mismos sobre un error. Estos son algunos consejos para ayudarle a hacer frente a estos tipos de perder peso situaciones:

Consejo 1 - si fuera fácil perder peso, todo el mundo podría hacerlo. Nos sería todos más sexy, más en forma, más saludable y tienen gran autoestima. Tienes que ser capaz de retroceder y darte una palmadita en la espalda por su compromiso con un programa de pérdida de peso, para las libras que usted ya ha perdido y por sus esfuerzos en ejercicio. Aquellos de nosotros que abordar las cosas difíciles en la vida son los que tienen éxito.

Cuando pensamientos de dejar de fumar entran en la mente usted o cuando sienten frustrados porque se ha trabajado mucho y sólo perdió un pésimo libra, pregúntese cómo mal que desee. ¿Lo desea tough y salir en la parte superior, o se va a doblar bajo la presión. La elección para tener éxito es usted!

Consejo 2 - para mantenerse en el resultado final - en el premio. ¿Por qué está usted perdiendo peso en primer lugar? ¿Qué fue lo que le llevó al punto cuando dijo "Me voy a hacer esto!"? A veces, cuando nos estamos ante una penuria, tendemos a olvidar por qué estamos haciendo algo maravilloso y cuán importante es realmente para nosotros.

La próxima vez que se siente en los depósitos de acerca de su dieta de pérdida de peso que acerca de por qué lo está haciendo en primer lugar. Si es porque desea que sea más atractivo, por lo que usted tendrá más confianza, o para ser más saludables, por lo que puede pasar más tiempo con sus hijos, o alguna otra meta que le inspira, pensar mucho en ello. ¿Una vez que tienes la respuesta a esa pregunta preguntarse a sí mismo - es alcanzar este objetivo digno de las dificultades que experimenta? Si su respuesta es sí, entonces dejarnos en!

Sugerencia 3 - por último, si todo lo demás falla y usted no puede confiar en usted mismo a permanecer comprometida en su dieta, llegar a la gente en su grupo de apoyo. La única persona que puede decirle a detener o dejar de fumar es usted. Puede estar seguro de que su familia, amigos y colegas de pérdida de peso compañeros será más que dispuestos a ayudarle a obtener sobre el montículo. Puede que necesite alguien para deshacerse de ese alimento tentador o a la cabeza al gimnasio en el lado derecho le. Hay una enorme diferencia entre los que desean dejar de fumar debido a un cambio de planes y que desean dejar de fumar debido a una penuria. A veces algunos apoyo moral obtendrá su cabeza en el juego.

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