Cuando desea perder peso, rápido, puede ser tentador para optar por técnicas de dieta que francamente sonido demasiado bueno para ser verdad - y son. Aquí hay 5 de las estafas más comunes de la dieta para evitar a toda costa!
1. Las píldoras de dieta.
La verdad es que si algo se dice que le hará perder peso rápidamente, es una estafa. Pérdida de peso saludable requiere trabajo duro, fuerza de voluntad y un plan de nutrición saludable. No importa lo que pueden prometer píldoras de pérdida de peso, no consumirlos. No sólo se perdiendo su dinero si usted compra en modas de píldoras de dieta, pero también podría ser en la adopción de algunos productos químicos nocivos. Las píldoras de dieta pueden a menudo resultados en efectos secundarios tales como: nerviosismo, hipertensión arterial, fatiga, dolores de cabeza, problemas intestinales y perturbación del ciclo menstrual (sin mencionar a muchos otros).
2. Hollywood dietas.
Si desea buscar su mejor es fácil aspirar a celebridades, pero tratar de mantener su mente se centró en la realidad, si usted encuentra inclinado hacia una dieta de Hollywood. Una lista estrellas tienen personas a mano para que parezcan fabuloso 24/7 y cada foto que verá incluirá elementos de magia de maquillaje, iluminación artimañas o incluso de Photoshop. No estar tentados a seguir una "dieta de celebridad", recuerde que no puede creer todo lo que lees y aun si la dieta de "Sopa de Col" es real, será: un) repugnante b) seguro le deshacerse de un resplandor saludable y c) generalmente efectuadas junto a regímenes de formación de celebridad arduos!
3. Con tasas altas de puesta en marcha los programas de pérdida de peso.
Si el costo de incorporarse a un programa de pérdida de peso parece excesivo, probablemente es. Las tasas altas de puesta en marcha deben ser una señal de advertencia para cualquier solución de pérdida de peso que usted debe dirigir claro inmediatamente. No tiene por qué te cuesta nada para perder peso, el ejercicio es una actividad completamente gratuita, y aunque se puede sacar una membresía de gimnasio no es esencial. Además, goza de una dieta balanceada que incluye recetas saludables, simples será más agradable que cualquier programa de pérdida de peso restrictivas.
4. La dieta parches.
A diferencia de los parches de nicotina, parches de dieta no tienen ningún efecto médico comprobada y por lo tanto, son completamente inútiles! No se siente avergonzado si ya haya probado parches de dieta - es comprensible para probar cualquier cosa a arrojar sus kilos de más, pero no recomprar, la dieta parches no le ayudará bajar de peso.
5. "Super" ejercicio de equipos.
Otro caído comúnmente para estafa es que de los equipos de ejercicio "super". Mientras que las rutinas de fitness estricto y ejercicios regulares desafiantemente pueden ayudar a la pérdida de peso, esos dispositivos de entrenamiento y ejercicio anunciadas especialmente para pérdida de peso son uno Desconfíe de. Muchos de estos dispositivos utilizan reclamaciones infundadas en su publicidad, ahorran su dinero y inversión en un entrenador personal en su lugar.
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